Style przywiązania
2025/03/25
Styl przywiązania to schemat relacji, który kształtuje się w dzieciństwie i wpływa na nasze późniejsze związki. Istnieją cztery główne style przywiązania: bezpieczny, lękowy, unikający i zdezorganizowany. Jak rozpoznać swój styl, zrozumieć jego przyczyny i skutecznie nim zarządzać?
Cztaj dalej
Dieta emocjonalna – jak emocje kształtują nasze wybory i wpływają na życie?
2025/03/29
Dieta emocjonalna to pojęcie, które zyskuje na popularności, jednak często nie jesteśmy świadomi, jak bardzo nasze emocje kształtują nasze decyzje i zachowania w życiu codziennym. Zamiast zaspokajać fizyczny głód, sięgamy po „emocjonalne jedzenie” – mechanizmy obronne, które pozwalają nam na chwilę zapomnieć o trudnych uczuciach. Czym właściwie jest dieta emocjonalna, jak się manifestuje i jakie ma konsekwencje?
Cztaj dalej